Entspannung neu entdecken – eine reine Nervensache?

Servus, ich bin Judith, Ganzheitliche Entspannungspädagogin und Nervensystem-Flüsterin

Wünschst du dir mehr innere Sicherheit in unsicheren Zeiten? Wie du mehr Gelassenheit erreichst, ohne gleichgültig zu werden, ist tatsächlich eine Frage der Nerven. Die Vermittlung von Entspannungsmethoden, die dein Nervensystem stabilisieren, sind mein Thema und meine Herzensangelegenheit.

Dein Leben passiert hier und jetzt. Die Rahmenbedingungen dafür kannst du dir nicht aussuchen. Deine innere Haltung aber sehr wohl. Die Entscheidung liegt bei dir.

Die folgenden Hinweise sind zum heiteren Nachdenken verfasst …

Vorsicht vor der stimmungsaufhellenden Wirkung von Entspannungskursen: Deine Laune könnte sich nachhaltig bessern.
Achtung, Gewöhnungseffekt. Du möchtest nicht mehr auf deine regelmäßige Dosis Achtsamkeit verzichten.
Verhaltensauffälligkeiten sind nicht auszuschließen: Du freust dich morgens auf den Tag und schenkst dir ein Lächeln.
Häufig beobachtete Nebenwirkung: Deine Beziehungen könnten sich deutlich verändern. Du fühlst eine stärkere Verbundenheit mit dir und deinen Mitmenschen und bist nicht mehr so schnell genervt.
Deine Freunde bekommen ernst zu nehmende Konkurrenz: Du wirst dir selbst zum besten Freund / zur besten Freundin.

Entspannung soll Gelassenheit bringen und darf Spaß machen

Schenke dir noch heute ein Lächeln. Beobachte, was nach 60 Sekunden Lächeln passiert … Du aktivierst Gesichtsmuskeln, die deinem Gehirn „happy“ signalisieren.

Entspannt durchs Leben

Mach-mal-Pause-Kurs

3 Schritte zu mehr Lebensfreude

Kennst du deinen Stresstyp? Welcher Entspannungstyp bist du? Lerne deine individuelle Strategie für den Ausstieg aus der Stressspirale kennen. Im Sinne der ganzheitlichen Entspannung werden Körper, Geist und Seele berücksichtigt. Damit Entspannung gelingt und nicht nur ein Versuch bleibt. Die Regulation des autonomen Nervensystems passiert ganz ohne Mühe, locker und nicht verkopft.

Basis Entspannung

Der Einstieg für alle Aufgaben-Millionäre, die lieber Zeit-Millionäre wären

Alltagstaugliche Tools, die ohne Aufwand in deinen Tagesablauf integriert werden können. Ideal für den Arbeitsplatz, Home-Office, Pausen und Freizeit. Mit Basis Bewegungs- und Atemübungen, Qi Gong Elementen, Entspannungsgeschichten, Anregungen zu Gedankenpausen, und vieles mehr.

 

NervenSAEGE Spezial

Als NESC-Coach biete ich dir ein intensives Kennenlernen deines aktuellen Nervensystem-Zustands an. Während mindestens 3 Monaten wirst du die Beobachterrolle einnehmen, um dadurch deine Reaktionen besser zu verstehen, anzunehmen und nachhaltig regulieren zu können. Ein ganz wunderbarer Prozess wird in Gang gesetzt, voller Wertschätzung für deine eigenen Bedürfnisse und deren Akzeptanz.

Franz von Assisi • italienischer Ordensbruder • (1182-1226)

„Tue erst das Notwendige, dann das Mögliche, und plötzlich schaffst du das Unmögliche!“

Servus, mein Name ist Judith Möller-Missalle

Meine Berufung ist, die Ent-spannung unserer Gesellschaft zu unterstützen.

Täglich hasten wir durch unser Leben, erledigen ganz viel, vergessen aber oft, auf uns selbst zu achten. Wir behandeln uns wie Maschinen, nicht wie Menschen.

Erst wenn wir gut zu uns selbst sind, können wir auch empathisch auf andere Menschen zugehen und den Kreislauf von Hektik und Konkurrenz durchbrechen. Wer sich auf das reine Funktionieren beschränkt, wird die Lebensfreude verlieren.

Ich wünsche mir ganz viele Mutige, die nicht warten, bis sich die Welt ändert, sondern lieber selbst aktiv werden und die Sicherheit in sich selbst entdecken möchten.

Mehr über mich …
Wilhelm von Humboldt • deutscher Gelehrter • (1767-1835)

„Gewiss ist es fast noch wichtiger, wie der Mensch sein Schicksal nimmt, als wie sein Schicksal ist.“

Das Neuste aus meinem Blog

Bist du bereit für mehr innere Stabilität durch sinnvoll genutzte Zeit mit dir selbst und für mehr Lebensfreude?